La Voz de Galicia
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VIDA SALUDABLE

27 jun 2022
 El alcohol es responsable de más de 2,5 millones de muertes al año

Así se recupera nuestro cerebro del daño producido por el alcohol

¿Es suficiente con dejar de beber?, ¿qué le ocurre al cerebro durante la abstinencia?, ¿por qué no hay tratamientos más eficaces?

Laura Pérez Cervera, Santiago Canals, Silvia de Santis

26 jun 2022

Relojes inteligentes: ¿podemos fiarnos del médico en nuestra muñeca?

Existen funciones que, pese a ligeras imprecisiones, ofrecen buenos resultados como la medición de las pulsaciones o el oxígeno en sangre

Lucía Cancela

25 jun 2022
Dora Romaguera es investigadora del Instituto de Investigación Sanitaria Illes Balears (IdISBa) y CIBER Fisiopatología de la Obesidad y Nutrición (CIBEROBN).

Dora Romaguera, investigadora en nutrición: «La gente es muy extrema. Veo entre madres jóvenes que parece que si uno come una galleta va a morir y tampoco es eso»

La especialista, una de las mejores científicas del país, insiste en la necesidad de recuperar el patrón alimentario de la dieta mediterránea para prevenir la diabetes, la obesidad y el cáncer

Laura Miyara

21 jun 2022
La forma en la que consumimos los alimentos tiene un gran impacto en la capacidad del cuerpo de absorber sus nutrientes.

La metamorfosis de los alimentos: por qué es mejor tomar manzanas asadas que batido de manzana

La forma en la que preparamos los alimentos tiene un gran impacto en su poder nutricional. Te contamos la mejor forma de consumirlos

Laura Miyara

19 jun 2022
El desayuno a debate.

Lo que dice la ciencia sobre el desayuno: «Es posible que saltárselo se considere un marcador de riesgo»

Varios expertos analizan el efecto de esta comida sobre la salud y recuerdan que las conclusiones deben tomarse con cautela

Lucía Cancela

18 jun 2022

Muerte súbita y ejercicio: ¿hay deportes más peligrosos que otros?

Los problemas cardiovasculares asociados a la práctica deportiva causan unas 40 muertes al año en España

Roi Ribera Sánchez

15 jun 2022

Teresa Arnandis, doctora en bioquímica: «Deberíamos dormir desnudos, tiene un triple beneficio para nuestra salud»

Esta divulgadora científica conocida como Lady Science explica por qué el sudor habla sobre nuestro cuerpo, por qué la nariz tiene la misma estructura que el clítoris o por qué tenemos las mejores ideas cuando estamos en la ducha

Cinthya Martínez

15 jun 2022
El síndrome de intestino irritable es un trastorno funcional crónico que afecta a entre un 10 y un 15 % de la población.

PODCAST | Colon irritable: «Hay que aceptar que te acompañará toda la vida»

Los afectados por el síndrome de intestino irritable, entre un 10 y un 15 % de la población, suelen sentirse maltratados e incomprendidos por sus médicos: «Por cómo funciona el sistema, es imposible que tengas la atención que tú deseas si estás mal». Escúchalo en nuestro podcast:

Lois Balado

14 jun 2022
Antonio Rodríguez, fundador de «sinazucar.org» y autor de «La vida es más dulce sin azúcar».

Antonio Rodríguez, fundador de «sinAzucar.org»: «El azúcar, cuando está en la pieza de fruta, es como un monstruo encerrado»

Es divulgador, ingeniero y conocido en redes sociales por publicar fotografías de ultraprocesados con su equivalencia en terrones de azúcar

Lucía Cancela

12 jun 2022
El doctor Frank Biro es médico por la Universidad de Harvard e investigador del Cincinnati Children's Hospital.

Frank Biro, investigador pediátrico: «No hay que meter envases plásticos en el microondas, aunque sean catalogados como aptos»

El médico es graduado de Harvard y fue pionero en estudiar las causas detrás del inicio temprano de la pubertad, que están asociadas a la alimentación y los químicos presentes en el ambiente

Laura Miyara

11 jun 2022
Tres expertos dan las claves para hacer la lista de la compra libre de azúcar.

Cómo hacer una lista de la compra «libre de azúcar»

Tres expertos dan las claves para encontrar los mejores productos sin azúcares añadidos del supermercado

Lucía Cancela

10 jun 2022

Todo sobre la grasa de nuestro cuerpo: ¿cómo es el proceso de pérdida?

Es un tejido esencial para nosotros, pero el problema aparece cuando esta se almacena en exceso en nuestro organismo

Cinthya Martínez

07 jun 2022

¿Qué información contiene el etiquetado? Guía para entender la lista de ingredientes

Los expertos recuerdan que los aditivos han sido supervisados por las autoridades y, en muchos casos, son necesarios para la seguridad del producto

LUCÍA CANCELA

04 jun 2022
María Berrozpe, cofundadora y codirectora del Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI).

María Berrozpe, experta en sueño infantil: «Si se retrasase la entrada a los colegios, a los adolescentes les iría muchísimo mejor»

Es directora y cofundadora del Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI) e investigadora de la crianza, salud primal, la lactancia materna y el descanso de los niños

LUCÍA CANCELA

02 jun 2022
La parálisis del sueño impide mover las extremidades y el torso al momento de acostarse o despertarse.

«Te despiertas y te encuentras con que no puedes mover el cuerpo»: así es la parálisis del sueño

La parálisis del sueño puede ser muy agobiante y afecta a hasta un 40 % de las personas, según la Sociedad Española del Sueño

Laura Miyara

02 jun 2022
Raquel López es la fundadora de Mami Fit.

Raquel López, fundadora de Mamifit: «No pretendas entrenar siempre igual, es imposible. Tu ciclo menstrual afecta, aunque no te des cuenta»

Los glúteos son mucho más que estética, sin ellos no hay suelo pélvico por mucho que lo entrenemos

Lucía Cancela

02 jun 2022
La inflamación generalizada está relacionada con problemas metabólicos y se puede prevenir con una dieta a base de vegetales.

Qué y cómo comer para combatir la inflamación

La inflamación crónica se ha relacionado causalmente con problemas como la diabetes, el cáncer, la depresión y las demencias

Laura Miyara

31 may 2022
Andrés Zamorano es presidente del Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT) e integrante del Grupo de Trabajo de Tabaco de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia (SEMG).

Andrés Zamorano, presidente del Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo: «La cajetilla de tabaco debería subir hasta los 20 euros»

El experto en tabaquismo asegura que «los cigarrillos son como la bomba atómica, matan a la mitad de quienes los consumen» | Raúl de Simón: «Solamente un 5 % de los fumadores que intentan dejar de fumar sin ningún tipo de ayuda lo consiguen»

Laura Miyara / Uxía Rodríguez

31 may 2022
En la imagen, el aceite de oliva es la grasa, el pan los hidratos de carbono y el salmón o las legumbres, las proteínas.

Guía para entender la alimentación: ¿qué son los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas?

Los macro y micronutrientes componen el patrón dietético de una persona, ya sea este saludable o no | Conoce cómo diferenciar qué es un azúcar simple de un ácido graso saturado

Lucía Cancela

31 may 2022
Las imágenes pertenecen a un vídeo promocional disponible en la cuenta de Carlos Ríos. La Voz de la Salud

Los nuevos croissants, helados «saludables» y yogures «realfooding» de Carlos Ríos levantan otra polémica entre nutricionistas

El fundador del movimiento «realfooding» nos explica sus productos, mientras que otros profesionales debaten acerca su idoneidad

Lucía Cancela

30 may 2022

Jessie Inchauspé, bioquímica: «Lo mejor es empezar el día con alimentos salados, y si nos apetece dulce, optar por un postre al final del desayuno»

La profesional afirma que se puede perder peso, deshacerse de los antojos y recuperar la energía con solo nivelar nuestros niveles de glucosa

Cinthya Martínez

23 jun 2022

La guía definitiva sobre la protección solar: ¿hay cremas que son mejores que otras?, ¿cómo elegir la más adecuada para nuestra piel?

Manchas, fotoenvejecimiento e incluso la aparición de un melanoma son algunos de los daños en nuestra piel que se pueden evitar con el simple hecho de aplicarse protector | Tan solo hacen falta de 15 a 30 minutos de exposición solar para sufrir la aparición de una quemadura

Cinthya Martínez

30 may 2022
El café tiene beneficios demostrados para la salud, pero el té también cuenta con sus propiedades útiles.

¿Eres más de té o de café?: qué aporta cada uno y cuál es mejor

Analizamos las bebidas más populares para el desayuno y te contamos cómo tomarlas

Laura Miyara

26 may 2022
La Organización Mundial de la Salud recomienda tener una ingesta reducida de azúcares libres a lo largo de toda la vida

Los cinco venenos blancos de la dieta: ¿mito o realidad?

Arroz, harinas refinadas, azúcar, sal y leche entera. ¿Son tan malos como los pintan? Tres expertos responden

Lucía Cancela

25 may 2022
El estreñimiento es una de las causas más frecuentes de consulta en Atención Primaria.

Estreñimiento: ¿cuántos días como máximo puedo pasar sin ir al baño?

Desde una dieta más rica en fibra o una rutina de cinco ejercicios de Pilates, hábitos que te ayudarán a luchar, e incluso evitar, el estreñimiento

Lucía Cancela



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