27 jun 2022
Así se recupera nuestro cerebro del daño producido por el alcohol
¿Es suficiente con dejar de beber?, ¿qué le ocurre al cerebro durante la abstinencia?, ¿por qué no hay tratamientos más eficaces?
26 jun 2022
Relojes inteligentes: ¿podemos fiarnos del médico en nuestra muñeca?
Existen funciones que, pese a ligeras imprecisiones, ofrecen buenos resultados como la medición de las pulsaciones o el oxígeno en sangre
25 jun 2022
Dora Romaguera, investigadora en nutrición: «La gente es muy extrema. Veo entre madres jóvenes que parece que si uno come una galleta va a morir y tampoco es eso»
La especialista, una de las mejores científicas del país, insiste en la necesidad de recuperar el patrón alimentario de la dieta mediterránea para prevenir la diabetes, la obesidad y el cáncer
21 jun 2022
La metamorfosis de los alimentos: por qué es mejor tomar manzanas asadas que batido de manzana
La forma en la que preparamos los alimentos tiene un gran impacto en su poder nutricional. Te contamos la mejor forma de consumirlos
19 jun 2022
Lo que dice la ciencia sobre el desayuno: «Es posible que saltárselo se considere un marcador de riesgo»
Varios expertos analizan el efecto de esta comida sobre la salud y recuerdan que las conclusiones deben tomarse con cautela
18 jun 2022
Muerte súbita y ejercicio: ¿hay deportes más peligrosos que otros?
Los problemas cardiovasculares asociados a la práctica deportiva causan unas 40 muertes al año en España
15 jun 2022
Teresa Arnandis, doctora en bioquímica: «Deberíamos dormir desnudos, tiene un triple beneficio para nuestra salud»
Esta divulgadora científica conocida como Lady Science explica por qué el sudor habla sobre nuestro cuerpo, por qué la nariz tiene la misma estructura que el clítoris o por qué tenemos las mejores ideas cuando estamos en la ducha
15 jun 2022
PODCAST | Colon irritable: «Hay que aceptar que te acompañará toda la vida»
Los afectados por el síndrome de intestino irritable, entre un 10 y un 15 % de la población, suelen sentirse maltratados e incomprendidos por sus médicos: «Por cómo funciona el sistema, es imposible que tengas la atención que tú deseas si estás mal». Escúchalo en nuestro podcast:
14 jun 2022
Antonio Rodríguez, fundador de «sinAzucar.org»: «El azúcar, cuando está en la pieza de fruta, es como un monstruo encerrado»
Es divulgador, ingeniero y conocido en redes sociales por publicar fotografías de ultraprocesados con su equivalencia en terrones de azúcar
12 jun 2022
Frank Biro, investigador pediátrico: «No hay que meter envases plásticos en el microondas, aunque sean catalogados como aptos»
El médico es graduado de Harvard y fue pionero en estudiar las causas detrás del inicio temprano de la pubertad, que están asociadas a la alimentación y los químicos presentes en el ambiente
11 jun 2022
Cómo hacer una lista de la compra «libre de azúcar»
Tres expertos dan las claves para encontrar los mejores productos sin azúcares añadidos del supermercado
10 jun 2022
Todo sobre la grasa de nuestro cuerpo: ¿cómo es el proceso de pérdida?
Es un tejido esencial para nosotros, pero el problema aparece cuando esta se almacena en exceso en nuestro organismo
07 jun 2022
¿Qué información contiene el etiquetado? Guía para entender la lista de ingredientes
Los expertos recuerdan que los aditivos han sido supervisados por las autoridades y, en muchos casos, son necesarios para la seguridad del producto
04 jun 2022
María Berrozpe, experta en sueño infantil: «Si se retrasase la entrada a los colegios, a los adolescentes les iría muchísimo mejor»
Es directora y cofundadora del Centro de Estudios del Sueño Infantil (CESI) e investigadora de la crianza, salud primal, la lactancia materna y el descanso de los niños
02 jun 2022
«Te despiertas y te encuentras con que no puedes mover el cuerpo»: así es la parálisis del sueño
La parálisis del sueño puede ser muy agobiante y afecta a hasta un 40 % de las personas, según la Sociedad Española del Sueño
02 jun 2022
Raquel López, fundadora de Mamifit: «No pretendas entrenar siempre igual, es imposible. Tu ciclo menstrual afecta, aunque no te des cuenta»
Los glúteos son mucho más que estética, sin ellos no hay suelo pélvico por mucho que lo entrenemos
02 jun 2022
Qué y cómo comer para combatir la inflamación
La inflamación crónica se ha relacionado causalmente con problemas como la diabetes, el cáncer, la depresión y las demencias
31 may 2022
Andrés Zamorano, presidente del Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo: «La cajetilla de tabaco debería subir hasta los 20 euros»
El experto en tabaquismo asegura que «los cigarrillos son como la bomba atómica, matan a la mitad de quienes los consumen» | Raúl de Simón: «Solamente un 5 % de los fumadores que intentan dejar de fumar sin ningún tipo de ayuda lo consiguen»
31 may 2022
Guía para entender la alimentación: ¿qué son los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas?
Los macro y micronutrientes componen el patrón dietético de una persona, ya sea este saludable o no | Conoce cómo diferenciar qué es un azúcar simple de un ácido graso saturado
31 may 2022
Los nuevos croissants, helados «saludables» y yogures «realfooding» de Carlos Ríos levantan otra polémica entre nutricionistas
El fundador del movimiento «realfooding» nos explica sus productos, mientras que otros profesionales debaten acerca su idoneidad
30 may 2022
Jessie Inchauspé, bioquímica: «Lo mejor es empezar el día con alimentos salados, y si nos apetece dulce, optar por un postre al final del desayuno»
La profesional afirma que se puede perder peso, deshacerse de los antojos y recuperar la energía con solo nivelar nuestros niveles de glucosa
23 jun 2022
La guía definitiva sobre la protección solar: ¿hay cremas que son mejores que otras?, ¿cómo elegir la más adecuada para nuestra piel?
Manchas, fotoenvejecimiento e incluso la aparición de un melanoma son algunos de los daños en nuestra piel que se pueden evitar con el simple hecho de aplicarse protector | Tan solo hacen falta de 15 a 30 minutos de exposición solar para sufrir la aparición de una quemadura
30 may 2022
¿Eres más de té o de café?: qué aporta cada uno y cuál es mejor
Analizamos las bebidas más populares para el desayuno y te contamos cómo tomarlas
26 may 2022
Los cinco venenos blancos de la dieta: ¿mito o realidad?
Arroz, harinas refinadas, azúcar, sal y leche entera. ¿Son tan malos como los pintan? Tres expertos responden
25 may 2022
Estreñimiento: ¿cuántos días como máximo puedo pasar sin ir al baño?
Desde una dieta más rica en fibra o una rutina de cinco ejercicios de Pilates, hábitos que te ayudarán a luchar, e incluso evitar, el estreñimiento