Las expertas en alimentación recuerdan que no hay que obligar a los niños a que terminen toda la comida del plato. Las recetas incluyen tostadas, gachas de avena o yogur
Desde minipizzas de berenjena hasta el tradicional plato de judías con un toque a la sartén, así cenan los expertos
Pese a que la ciencia ha demostrado sus enormes beneficios, estudios demuestran que, actualmente en España, solo en torno a un 15 % de la población se alimenta en base a este patrón
Practicar actividades al aire libre baja nuestra frecuencia cardíaca y disminuye las tendencias del cerebro a la preocupación
El periné es tratado por varias especialidades médicas por su importancia ginecológica y urológica, pues no solo es un asunto de mujeres. Así se puede prevenir su deterioro
Sus causas pueden ser variadas y realizar una dieta baja en sodio no siempre es la mejor alternativa
El sedentarismo es un grave problema de salud para los menores de 5 a 17 años. La Asociación Española de Pediatría da todos los consejos para cambiar los hábitos en estas edades
Prefiere reponer los básicos cada dos días, en lugar de ir una vez a la semana | Muchas verduras, frutas y legumbres, así come Paloma Quintana, dietista-nutricionista
Un antioxidante fundamental para seguir vivos más allá del marketing | Los problemas de síntesis de esta molécula suelen suponer la muerte, pero la población la asocia normalmente a los efectos rejuvenecedores que prometen las cremas faciales
El dietista-nutricionista, uno de los más influyentes de España, publica su nuevo libro «Pierde grasa con comida real»
Un nuevo estudio realizado a lo largo 30 años por la Asociación Americana del Corazón relaciona el consumo de aguacate con una reducción del riesgo cardiovascular
El experto en entrenamiento femenino recuerda que una mujer embarazada «no está enferma, ni impedida» y recomienda moverse durante esta etapa
Aunque no se la considera una enfermedad, la astenia primaveral trae síntomas similares a los de una depresión en muchos casos
Los profesionales de la salud y de las ciencias del deporte defienden el entrenamiento de fuerza como una medida de prevención ante enfermedades cardiovasculares, metabólicos o la osteoporosis
El especialista nos ayuda a elaborar una guía para cuidar la piel en cada etapa de la vida. Limpieza facial y fotoprotección son dos de las principales claves
La expresión «un sueño reparador» es más literal de lo que creemos, ya que al dormir se repara el ADN de las neuronas
El desabastecimiento provocado por la guerra de Ucrania ha desatado la fiebre por este producto acostumbrado a convivir con el rey de la dieta mediterránea
En países como Francia o China los problemas de insomnio crónico se elevan ya hasta el 20 %
La prestigiosa guía para mejorar la salud cardiovascular de la AHA actualiza sus recomendaciones y llama a reducir la sal, los ultraprocesados y a buscar otras fuentes de proteína más allá de la carne
El experto explica cómo incorporar el movimiento para tener un estilo de vida más activo «aunque vayas al gimnasio o hagas 10.000 pasos diarios»
Un exceso de sudoración suele estar detrás de esta problemática que se puede resolver secándose mejor los pies o, incluso, utilizando bótox
El yogur predomina en todas las propuestas. Los expertos sugieren que es necesario diferenciar entre hambre real y emocional
Te explicamos qué tipos existen, cuáles son sus causas y cómo se puede prevenir la aparición o el empeoramiento de la misma
¿Cómo distinguir un ultraprocesado?, ¿cuáles son los peores? Los expertos hacen su propia lista de banderas rojas. «Cuando veas que un alimento está tratando de captar tu atención con atributos saludables, ponte en alerta», advierte Beatriz Robles
Son muchas las plantas medicinales que nos acompañan en nuestro día a día, ¿pero cuáles están apoyadas por la evidencia científica?